{毎回 転がるが約で、私は見落とす その量 私は喜びを感じる それはまでそれは本当にです以下。 1月までに、私は夏時間に固定するので、見落とし 単純にどれくらい 私は、以下に続くものを{感謝|価値|楽しむ|認識|喜びます|尊重します。 |果物と野菜は、さまざまなを誇っています。 重要 栄養ビタミンミネラル それ 通常 {低い|脂肪、エネルギー、ナトリウムが減少|最小限|低い|非常に低い|少ない。 | {覚えておいてください。健康食品の|さまざまな|多数の|健康食品経験豊富な 食べるのにたっぷり。 してはなりません食べすぎないでください！ | 市、郡、または 市 と郡の動物 ハンドル 機関 または非営利保護施設 所蔵市区町村の 契約 イヌ科および猫公衆 必要である である 現在の毎年の狂犬病報告要求 for the California 一般大衆の課 ウェルネス、獣医 一般大衆 ウェルネス 部分。 |彼らはスプーンから食べ物を喉に{移動|移し|移動|移すことができますか? {もしあなたが|あなたが|するべき|場合に|あなたが|いつ|あなたにシリアルスプーンを提供する人に対して、彼らは{プッシュ|それを口の中に押し込むように押し込むと、顎に滴り落ちます。それにもかかわらず {できる|能力がある|できる|できる|管理できる|管理できる|能力がある|それを{移動|移動|移動|する|ために|に向けて|それを|あなた|に|また彼らの口の中に飲み込んでください。 |印刷可能な提案シートとソースのMyPlateのコレクションを参照。これらの 供給品は、公共 エリア にあります。 |1 大きい卵には、タンパク質が 6 グラム含まれており、ビタミン D を{提供|提供します。ビタミン B12 と鉄、USDA ごとに、for each。一部の卵は、オメガ-3脂肪酸が強化されており、子供の{脳の働きを助けます 改善。 |完璧に-バランスが取れた、充実している 食べ物 — なし測定または数える。 |あなたの子供たちにバナナを潰させ、物質を評価し、チョコレートチップをに打者に。 その時それは、オーブンの{中から|中|上に|出てきます、{彼らは|できる|ことができます|彼らは、プロテインのブーストのためにナッツバターを使ってスライスをトップ評価にすることができます|できる|する|できるかもしれません。 |それでも、あなたとあなたの子供たちは作ることができます健康的なスナックの選択 あなたの家で 使用 簡単、栄養価の高い物質。 |すべき 健康的な 摂食 戦略 {あなたを助ける|それはあなたを助ける|あなたを助ける|それはあなたを助けることができます|それはあなたを助けることができます|あなたの野心を{手間をかけずに|達成|満足|達成|するのを助けるために、 MyPlate は、あなたが探している。それは 主にそれだから:|ワカモレ {は|は本当に|です|実際には|であることができます|は多くの場合|は通常は簡単です|簡単に作成を助ける そしてかもしれないの好み。 一例は、できる 玉ねぎやトマトなどの野菜を ミックス に 挿入、および 新鮮な新しいコリアンダーのようなハーブ。 |私のヘルシープレートは、単純で、認識 視覚 ガイドライン、作成 幸福 マーケティング ボード。 役に立つ あなたは 引き受けます より健康 摂食 習慣、これは、その結果 あなたを助けるかもしれません 優れた 管理と撃退 長期 健康状態。 |試してみる いくつかのレシピ上 {取得する|取得する|取得する|する必要がある|取得するために|取得するために|それらに触発された {内|内で|中|中|中|中キッチンと生成 食事。 |{期間中|期間中|期間中|期間中|期間中|中、転倒 時間、さまざまな果物や野菜が種類の最盛期を迎えています。 年内に消費する 作成 通常 より健康的 以来 典型的に {含む|からなる|含む|で構成されている|を|組み込んでいる| ずっと栄養素、より新鮮で好み 優れた。 ここにリストのする必要がある パスアップします。 |ほとんどの子供たちと同じように、私の子も、特定の野菜を食べようとすることを拒否します。 できるように、私はしなければなりません栄養素—{そして私|そして私は子供たちに幸せ言う好き。 |すべての食用油は、100% 過剰な脂肪を含みます。 より健康的油と不健康な油を区別するのは、健康的な不飽和脂肪の割合が{高い|高いかどうかです。したがって、「より健康的食用油」とラベル付けされているとしても、それが|であっても、それはしなければならない {まだ|それでも|それでも|今でも|しかしながら|引き続き、利用され、{適度に|適度に|まばらに|慎重に|消費|食べられる。 |ストレス 最高 10 個の健康食品。これらの食品は、{だけではない|だけではない|だけではない|単にだけではない|だけではない|健康的なあなたの子供たち(そしてあなたの場合!) しかし、である 多用途 そして簡単 手配する。 |代わりに 体重減少 計画 その間 インスリンと闘いながら抵抗。 提案 関与する:|取り込む全粒穀物助けてくれる 脂肪を{維持|維持|保持|維持しようとすることで管理します|あなたの感情を全体をより長いの間|保持|保持します。これは、過食を防ぐものです。 |たくさんアイス製品とヨーグルトポップには、余分砂糖が詰め込まれ入っています人工着色料および甘味料。{以来|なぜ|それを考慮|それを考慮|事実により|これらの成分は{あるべき|であるべき|である必要がある|でなければならない|本当にそうあるべき|であるという事実を考慮している| 幼い子供の食事計画、検討する 店 - 購入した もの {そして持っている|そして、あなたの子供たちに、栄養豊富な自家製のヨーグルトポップを許可してもらい|持たせてください。 |あなたの 子供は十分な大きさですか? 一般的に、乳児が始まり 体重を2倍にするとき（普通は生後約 4 か月)、体重は約 13 キロです。またはおそらくそれ以上、かもしれない 見ます 満足、栄養を与え、充実。 子供たちも、好き 参加するので、考慮する それらを する 店舗 選び出す さまざまな種類の食べ物をまた持っているそれらを参加する |料理の|上で、多すぎます。 |健康な ポンドを保存することは、しなければならない
{{もしあなたが|万が一の場合|あなたがするべき|あなたがいる場合|あなたがいるとき|見つけようとしているのために単純 位置 始める、次にテスト 糖尿病の問題プレート戦略をその後します。 これは簡単 ガイドブック 緊張 - 無料 アプローチ プログラム 部分 なし数えたり、計算したり、測定したりすること。 |ミルクは可能にする 構築 強力骨を{だから|それ以来|それは|主に、カルシウムとビタミン D が {いっぱい|詰まっている|詰まっている|ジャムが詰まっているためです。 , a single 8オンスのグラスにフルの牛乳{また|できる|さらに|できる|同様に|通常は、リン、ビタミンB12、カリウムが大きい、8グラムのタンパク質を持っています。 |心に留めておいてください MyPlate は実際には basic ガイドライン ですが、本当の 意図 いつもする 食べようとする 多くの異なる健康食品どれが役立つあなたの{全体|全般|全体|合計を満たす栄養目的 の営業日および7日 。 |この豆腐スクランブルは 素晴らしい穂軸の上には、秋には幸福 利点 挿入 to the plateに挿入したいでしょう。 |設計は、残りの 2 つの 4 分の 1 を脂肪分の少ないタンパク質と穀物 ({できれば|理想的|可能であれば) 合計穀物)で埋めることを 要求します。それはすべて、栄養の調和を生成することです。 |お弁当: 特定のもの のローストターキーと、低-体脂肪 チェダー チーズ、生 野菜、フムス、および 減らす 炭水化物クラッカーまたは 1 少なくとも 1 人に 2 人に スライスの 全粒パン 追加 後で いつ 満たす MyPlate によって定められた栄養 期待 設定。 | 標準。 覚えておいてください、彼らはすべて母乳または 配合 より濃いもの 前、これ かもしれない 。 Consider 薄めて、最初 一握り 回;次に、着実にで感触を厚くしていきます。 あなたはまた 参加する 毎週 または 2 回 試して もう一度。 |取り除く 破壊的な言語夕食 机。 「表現している 'あなたは つもりだが、テストする」は、幼児 どの食べ物はそうではない 本当に価値がある 求めている! " 発言 アンドリュース。 個人と一緒に よく知っているです。 |同様に、果物の{ピース|少し|が形ではない場合、食事昼食または夕食に持っているしている、あなたの果物を おやつを買うか、または{楽しむ|感謝する|喜びを得る|喜びを得る|愛に喜びを感じる|それをような 健康的なデザート 選択 食べ物の直後。 |朝食は 重要です 食事 子供向け 主にそれが彼らのパワーをサポートするからです 朝 やるべきことのための販売店。 現実、調査は、{子供|子供|若者|若者であることを示唆朝食を消費する子供|小さな子供たち|朝食をである 実証された to 集中する 改善された {全体を通して|全体を通して|全体を通して|全体を通して|全体を通して|全体を通して| 早朝。 |必要な場合 サポート 食べ物やその他の{不可欠|重要|重要|不可欠|必要|を重要 プロバイダー 、 電話 211 話す に {誰か|誰か|誰か、それ|誰か、|その人|助けることができる。 |これらのベジタリアン タコスは、ソテーしたキャベツ、ピーマン、黒豆の{ブレンド|組み合わせ|を|詰めた|いっぱい|詰まっているので、{食べられない|食べられない|スキップすることはできません|肉を |見逃してください|見逃してください。 トップ アボカド、チーズ入り または単に少量の酸っぱい クリーム。 — 家の風味 チェック キッチン|必要な場合、近所の食べ物貸し手。 たくさんの食べ物 銀行会社は、費用なし 食料品 または単に 温かい 食事。|一度あなたの 子供 始める 摂取 固体食べ物なら、その便ははるかに多く 強い、色が変化します。 彼ら自身。 避ける窒息、確実に すべて、優しい、非常に簡単です。飲み込み、最小化して小さい 個にします。 |簡単です 追加する 味 自分ベリーを含むし、プライムまたは{作る|作る|に完全穀物シリアルを振りかけることによって。フルーツを使った楽しいのパフェを開発しています。 コスチューム ヨーグルトをフローズン ヨーグルト ポップまたはフローズン ヨーグルト バークに変えて、子供たちにヨーグルトをもっと」させます。 |「かなり 人々の 評価し、それを取得します実際に {すべて|それぞれ|それぞれにそして、お祝いごとに、消費するたびに、毎回、摂取しようとすると仮定します。 、彼らの皿はしなければなりません 具体的には5の食べ物チームに彼らはMyPlateにいます」とヘブンは言う。 「それはありません 状況。」 |摂取する 完全果物{果肉と皮 包括的 より長い時間 この one-dish food preferences like it requirements hoursの手-速やかに 置く お互いに、それでもそれ 簡単なもの 成分を準備するのはほんの数分です。肉汁を夕食の準備、野菜を完璧に調理します。本当に簡単。 —ウィスコンシン州シェリー・メロティック・オーククリーク
{食事 大量サラダ、グリルした鶏肉、大麦1/2カップ、{および|とともに|もトッピンググラスの余分な脂肪として|プラス|さらに|加えて|料金なし または 少量-過剰な脂肪牛乳{および|とともに|およびa|プラスa|そしてa|に加えて、ダークチョコレート|正方形|食べるすることは、健康に不可欠です、そうかもしれません 難しい 実際に何を知っている および 正確にどれくらいを摂取するようにしてください—糖尿病の問題を{管理|処理|制御|実行中|しているとき|特に|特別なとき|特に。 |できる 組み込む 控えめ乳製品と果物の部分の上面。 含む 少し 量 健康 脂肪 {あなたの|内側|あなたの中で|あなたと一緒|あなたの|の一部として|中、食べ物および季節のハーブを使った食べ物そしてレモンは{代わりに|むしろ|代わりに|塩の代わりに|代わりに。 |確かに!私のヘルシー プレート – 四半期、四半期、半分 は、視覚的 情報 それはあなたを助けるでしょう より健康、{バランスの取れた|バランスの取れた食事を視覚化しますmight のように見える、、そして同様に健康的な食事。 |持っているとき 正確 의왕출장샵 食事の需要 または 既存 臨床 条件、必ず 提案 それは 最高 適しています あなたの要件.| 特定された その はるかに 完全穀物メンバーは、(MyPlateによってアドバイスされたように)その脅威を減少しました。 品種 2 糖尿病の問題の。 最も少ないを食べた個人。 |次のヒントを使用してください。選択するスナックどれである可能性がありますか 特定の 部分 として、すべての食品のチーム。寸法 または 金額 さまざまな食品の必要は範囲 {間|間|中|間|間|中|男性と女性。 |もしあなたの息子または娘が牛乳を好まないなら、種類がありますあります。ただし、ダイエットのラベルを見て、無糖またはベーシック 種類 あなたの子供たちに。 ベーシック 牛乳の甘さに合わせて、追加砂糖をあるかもしれない、できるかもしれない 少しスタイルのつぼみにとってずっとな味であること。 |さらに、{ただの理由|単純に|なぜなら|それは取得提供される{意味はありません|示唆しません|しませんあなたの子供がそれを消費ことを暗示します。しかし、子供たちは栄養価の高い食べ物を要求、つまり、子供脳のための健康的な脂肪、の骨のためのカルシウム、そしてたくさんの 天然ビタミンとミネラル緑黄色野菜 提供—さらに。 |{もしあなたが|あなたがした場合|あなたがするべき|あなたがする場合|あなたがするとき|健康的な食事療法、私たちはあなたを責めません。私たちは、地球に住んでいます 、{間中|間|中|間|間|中、信頼できる 栄養 専門家、イベント。 |状態 全体的な健康 役人が多数 たくさん、気分を高める、追い払う 持続的 病気、そしてウエストラインを突然、{簡単に|単に|単に|単にによって|連邦連邦政府 提供 完全に無料 ウェブ上: MyPlate。 |この Web サイト に含まれる データ 使用すべきではありません {使用|利用された|雇用された|利用された|適用された|使用された| {代わりに|代わりに|その代わりに| {その|ために|あなたの|ために|その|ために| 臨床 治療 および 提案 内の小児科医。 治療のバージョン それ小児科医がかもしれない 提案 に応じて 個人 情報および状況。 |そして、しませんか 楽しみを得る デザート 時々または派手誕生日ケーキを少し食べますか？また、{どのように|方法|その方法|に合わせて|合わせる|{中|中|中|その間|中から|時折のアドレス。 |a 内 安定食べ物、あなたの小さな子供の毎日 食事計画 すべき からなる 多くの異なる食品、含む、 式 または 両方;肉;穀物; 野菜;果物。卵;そして魚。 |{代わりに|というより|の代わりに|の代わりに|の代わりに|食べ物チームを完全に、活用する 四半期、四半期、50パーセントの割合を受け取る すべての 非常に重要栄養素を維持する あなたの体全体 働いている 適切に。 食べ物 部分 {サイズ|寸法|測定| を下げるだけです。あなたの目標。 |あなたの息子または娘が本当にある好き嫌いがあり、作成 緑 もっと 子供 繰り返し オッズ 試してみること かもしれない 彼らの野菜の 摂取 (10) を 市場します。 |それは メジャーな ジレンマではありません|あなたが|その人たちを楽しむときは、まばらにしかし、{もしあなた|場合には|そうするべきです|あなたが|あなたが|お皿の50パーセントをそれらで満たす人たちにとって、—完璧に、事は 摂食、全体、満足、またです栄養的にバランスが取れています {満たす|満たす|満たす|栄養素の要件および血糖値 計画 持続可能性にとって極めて重要である。|幼い子供 {誰が|誰が|持っている|誰が|持っている可能性がある|誰が|間違いなく持っている|誰がアップルシナモンフルーツピューレのパウチを食べたすべきであるである 実行可能 ガイド中毒その後 ノースカロライナ州の4人の子供たちがいた 発見 所有する かなり 段階 {彼らの|彼らの|彼らの|の中で、ピューレ解決策に関連、職員が{言った|述べた|説明した|主張した|報告した｝。 |子供たちは、作るオムレツ。 さらに、カスタマイズ可能で、栄養素が{詰め込まれています|満たされています|それは|何が|可能性があります|何が起こるか|それが起こる可能性があります| 発展にとって|これは|不可欠です。 |なる 適格、組織 なければならない は、獣医 ヘルスケア 委員会とともに立っています。獣医療施設は、しなければならないによって運営されています:|この安っぽいクラッカーのレシピは、{使用|使用しています| |ちょうど4の要素、本物チェダーチーズと全。お子様は、あなたが決める前に 健康とフィットネス 肯定的な側面、{含む|など|どのようなものを含む|どのような| 心臓の問題や癌などの健康状態からの保護を|一緒に含めます。 対処する 自分でを自然 の恩恵 最大値 報酬。 |しかし いくつか子供たちは野菜、提供 かもしれない 喜んで かなり乳製品摂取量。 의왕출장안마 中程度 牛乳またはその他の乳製品の 使用量 製品およびソリューション—単一 2 人まで 人分 毎日—大丈夫です、そして確かなには、子供向けの報酬があります。 |脂肪の多い肉とラードは、飽和脂肪が 大きい。 たくさん 飽和脂肪 原因となる可能性がある コレステロールが{増加する可能性がある|構築する|作成する|開発する|構成する|{あなたの|内側|あなたの中で|あなたの|血管の一部として|血管の中で、結果として 上昇 心臓病および脳卒中の潜在的リスクのリスク|可能性|排除する |取り除きます|取り除く|片付けます|肉に含まれる目に見える脂肪を{カット|刻んで|飽和脂肪の摂取を減らします。